Allenamento TRX Suspension Training | Il-PersonalTrainer.it

Allenamento - TRX Suspension Training

Ovvero allenamento in sospensione. In sostanza questa tecnica di allenamento, prevede l’utilizzo di corde, fasce ed elastici che servono a utilizzare la forza di gravità e quindi il proprio peso per allenarsi. Può essere svolto in palestra, ma anche a casa propria come in un parco, veramente ovunque. Gli esercizi che si possono realizzare permettono di migliorare tono muscolare, flessibilità, coordinazione ed equilibrio.

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