Allenamento Total Body | Il-PersonalTrainer.it

Allenamento - Total Body

Allenamento dove si allena tutto il corpo, si possono eseguire esercizi a corpo libero, con pesi, macchine, elastici, fitball, sacchi, corde la cosa importante è tenere un ritmo alto a livello aerobico, e diminuire i tempi di recupero, ottimi gli effetti in termini di reattività muscolare e stimolazione della circolazione del sangue.

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