Allenamento - Body Building
E' stato la base, dalla quale sono partite tutte le attività legate al fitness. L’utilizzo di pesi, che siano manubri, bilancieri o macchine con carichi a scelta, non cambia quello che tendenzialmente è l’effetto, rendere il fisico più forte. Questo tipo di allenamento permette di aumentare la capacità di movimentare del peso e questo rende il muscolo più tonico e forte. Non serve sollevare kg su kg, ognuno al suo carico di lavoro, l’importante e seguire una corretta sequenza di esercizi e recuperi.