Allenamento Sandbag | Il-PersonalTrainer.it

Allenamento - Sandbag

Negli ultimi anni hanno preso sempre più campo nello sport, attività motorie che in passato erano legate ad addestramenti militari o corsi di sopravvivenza. Tra queste discipline c’è il SandBag. Uno Zaino che contiene semplicissima sabbia all’interno e molteplici maniglie sull’esterno, ci permettono di impugnarlo in diversi modi per realizzare esercizi per tutto il corpo. Con il SandBag, possiamo fare allenamento ovunque ma il massimo è all’aperto, dove poter usare questo semplice strumento senza alcun limite. Si lavorano coordinazione, equilibrio, riflessi, forza, tono muscolare, resistenza, capacità aerobica.

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